Tutto sul Testosterone nell’uomo e nella donna
Potresti pensare che una terapia sostitutiva a base di testosterone sia qualcosa adatta ad un…
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SIT – Sprint Interval Training Che cos’è il SIT (Sprint Interval Training o l’allenamento di…
Quante volte hai sentito dire in palestra (o peggio hai detto) questa frase: “mi alleno…
Molti dei commenti relativi ad un Post che ho pubblicato tempo fa sulla mia pagina…
Ho trattato l’argomento HIIT (High Intensity Interval Training) in maniera esauriente nel mio ultimo libro:…
Alcuni giorni fa, l’amico Piero Nocerino, sempre attento e polemico al punto giusto, ha pubblicato…
Se il tuo obiettivo principale è avere muscoli più grandi e non stai migliorando i…
Oggi volevo parlarvi di come procediamo alla HITA (High Intensity Training Academy) con l’introduzione dei…
Se vuoi costruire un corpo più forte e atletico non perdere tempo a cercare un…
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
MITO: “I tuoi muscoli iniziano ad atrofizzarsi dopo pochi giorni passati senza allenarti. Per questo…
Passare ad una dieta chetogenica (cioè assumere circa il 75% delle calorie dai grassi, il…