HIIT o SIT?
SIT – Sprint Interval Training Che cos’è il SIT (Sprint Interval Training o l’allenamento di…
SIT – Sprint Interval Training Che cos’è il SIT (Sprint Interval Training o l’allenamento di…
Ho trattato l’argomento HIIT (High Intensity Interval Training) in maniera esauriente nel mio ultimo libro:…
Se vuoi costruire un corpo più forte e atletico non perdere tempo a cercare un…
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
Quante volte hai sentito dire in palestra (o peggio hai detto) questa frase: “mi alleno…
MITO: “I tuoi muscoli iniziano ad atrofizzarsi dopo pochi giorni passati senza allenarti. Per questo…
Quanto sono importanti i DOMS dopo l’allenamento? D: Non mi sembra di essere stanco il…
Sovrallenamento e Heavy Duty D: Ho capito che Mike collegava la crescita muscolare ad un…
D: Sono rimasto davvero sorpreso quando ho scoperto che nella sua “Ideal routine” Mike…
Approcciamo all’argomento “crescita muscolare” in maniera più profonda del solito, proprio come farebbe uno scienziato….
La saggezza di Mike Mentzer (settima parte) D: Un mio amico si è allenato…
La saggezza di Mike Mentzer (sesta parte) Crescita muscolare D: Ho usato l’Heavy Duty…