Allenamenti davvero insensati
Abbiamo tutti visto l’esplosione di offerte online e televisive di “allenamenti folli”. Qualcosa nella cultura…
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Frequenza, serie e ripetizioni nell’allenamento produttivo di Enrico Dell’Olio Articolo tratto dal libro: ” L’intensità…
Recentemente ho scritto un articolo ed ho discusso con un po’ di persone riguardo…
Il problema del peso aggiunto Ricerche indicano che aggiunta di peso e l’aumento dell’altezza di…
L’allenamento pliometrico può migliorare la velocità, la forza e la potenza. Può anche causare infortuni gravi?…
Questa è una risposta alla questione riguardante il modo migliore per eseguire le parallele. Ho…
Niente riposo tra le serie Utilizziamo un approccio a circuito che implica il fatto di…
Mentre sto discutendo riguardo alla filosofia H.I.T. con i miei nuovi clienti, spesso sento dire:…
Molti body-builders professionisti si allenano sei giorni alla settimana, per molte ore ogni giorno. A…
Come discusso precedentemente, un importante risvolto dell’allenamento è quello dell’adattamento e quindi dei ritmi derivati…
Sicurezza L’allenamento per la forza, come ogni altra attività fisica, ha un certo tasso…
Introduzione Il termine “allenamento per la forza” si riferisce ad un ampio programma di esercizio…