Convention sulle tecniche HIT
Di seguito il programma del seminario, foto e i video inerenti all’evento
Allenamento
Addominali senza addominali
In palestra, così come nella pratica di moltissimi altri sport, vige la teoria del “più…
La nuova rivoluzione HIT
“Il fatto di continuare a cercare di eseguire più esercizi con meno intensità ha distrutto…
Considerazioni sull’allenamento istintivo
Mi è stato chiesto più volte da molti dei miei clienti cosa ne pensassi non…
La Fosfatidilserina
Prima di continuarne la descrizione, ritengo doveroso chiarire un concetto per me basilare: è vero…
Negative e macchine è pericoloso?
Questa è una risposta alle molte domande che ho ricevuto sulla validità di recenti affermazioni…
Alcune riflessioni sul momento migliore per allenarci
Alcune riflessioni sul momento migliore per allenarci di Enrico Dell’Olio A causa del normale abbassamento…
Una seduta settimanale di allenamento eccentrico è sufficiente per indurre un miglioramento della salute
Metodo: venti donne hanno eseguito su un dinamometro isocinetico un allenamento concentrico (n=10, età di…
Si chiama Squat Rack!
Preferisco allenarmi a casa. Posso allenarmi senza distrazioni, eseguo la maggior parte degli esercizi continuando…
Quante ripetizioni?
Quante Ripetizioni? Articolo tratto dal Libro ” L’intesità applicata alla scienza dell’esercizio “ di Enrico…
Allenarsi con le negative
Questo articolo dà per scontato che tu stia cercando di guadagnare forza. Se vai in…
Esiste la routine perfetta?
Se state costantemente leggendo riviste di fitness o di body building, libri e siti…