10 errori che non portano alla crescita muscolare
Se il tuo obiettivo principale è avere muscoli più grandi e non stai migliorando i…
Bodybuilding
Alta Intensità: manuale d’uso
Oggi volevo parlarvi di come procediamo alla HITA (High Intensity Training Academy) con l’introduzione dei…
Dieta di massa e Bodybuilding
Si parla tantissimo di dieta di definizione nel Bodybuilding, ma veramente poco di dieta di…
La creatina fa davvero male ai reni?
In effetti, una comune analisi del sangue per verificare la funzionalità renale interessa l’indice di…
Alimentazione: come mangiare nell’Heavy Duty di Mike Mentzer
Quando parliamo di alimentazione nell’Heavy Duty di Mike Mentzer, così come in qualsiasi altra tecnica…
La saggezza di Mike Mentzer: DOMS (dodicesima parte)
Quanto sono importanti i DOMS dopo l’allenamento? D: Non mi sembra di essere stanco il…
La saggezza di Mike Mentzer:Sovrallenamento (decima parte)
Sovrallenamento e Heavy Duty D: Ho capito che Mike collegava la crescita muscolare ad un…
La saggezza di Mike Mentzer (undicesima parte)
D: Sono rimasto davvero sorpreso quando ho scoperto che nella sua “Ideal routine” Mike…
Crescita muscolare di Mike Mentzer
Approcciamo all’argomento “crescita muscolare” in maniera più profonda del solito, proprio come farebbe uno scienziato….
La saggezza di Mike Mentzer (settima parte)
La saggezza di Mike Mentzer (settima parte) D: Un mio amico si è allenato…
La saggezza di Mike Mentzer (sesta parte)
La saggezza di Mike Mentzer (sesta parte) Crescita muscolare D: Ho usato l’Heavy Duty…
La saggezza di Mike Mentzer (quarta parte)
Continuiamo con le domande e risposte sull’Heavy Duty di Mike Mentzer dall’articolo precedente D: Ho…