Fare e non criticare è il segreto del successo
Molti dei commenti relativi ad un Post che ho pubblicato tempo fa sulla mia pagina…
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Ho trattato l’argomento HIIT (High Intensity Interval Training) in maniera esauriente nel mio ultimo libro:…
Se il tuo obiettivo principale è avere muscoli più grandi e non stai migliorando i…
Se vuoi costruire un corpo più forte e atletico non perdere tempo a cercare un…
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
Quante volte hai sentito dire in palestra (o peggio hai detto) questa frase: “mi alleno…
Passare ad una dieta chetogenica (cioè assumere circa il 75% delle calorie dai grassi, il…
Introduzione alla paleodieta, alimentazione evolutiva per antonomasia di cui Loren Cordain è il principale divulgatore a livello mondiale. (20° podcast)