Si chiama Squat Rack!
Preferisco allenarmi a casa. Posso allenarmi senza distrazioni, eseguo la maggior parte degli esercizi continuando…
Preferisco allenarmi a casa. Posso allenarmi senza distrazioni, eseguo la maggior parte degli esercizi continuando…
Quante Ripetizioni? Articolo tratto dal Libro ” L’intesità applicata alla scienza dell’esercizio “ di Enrico…
Questo articolo dà per scontato che tu stia cercando di guadagnare forza. Se vai in…
Se state costantemente leggendo riviste di fitness o di body building, libri e siti…
L’allenamento è una forma di stress… Di Francesco Currò Lo stress è un argomento molto…
Da fallimento con le diete iperglucidiche/ipolipidiche alla salute con diete ipoglucidiche/iperproteiche.
di Dean Esmay
Penso di aver avuto una ipoglicemia non diagnosticata per molto tempo. Tutti i sintomi che avevo avuto per molti anni erano associabili a questa patologia. Ho anche combattuto col mio peso a lungo. Fu diagnosticato a mia moglie anni fa il diabete (livelli di glucosio oltre i 150 mg/dl) ed aveva avuto problemi cronici per tutta la vita peggiori dei miei. Ho passato un po’ di anni utilizzando diete ipolipidiche.
Molti praticanti, frustrati dalla mancanza di progressi, cercano di affidarsi “all’ultima novità in tecniche…
Quando mi fu chiesto di scrivere questo articolo, decisi di spingere le donne che conoscevo…
Ragazze, date un’ occhiata attorno a voi in palestra. Quante donne eccessivamente larghe e muscolose…
Lo stacco da terra è, al pari dello squat, l’esercizio più efficace per costruire massa…
I continui risultati ottenuti dall’allenamento dipendono direttamente dalla corretta manipolazione di stimolo e recupero. Da…
Fine anni ’60 inizio anni ’70, il dott. Kenneth Cooper di Dallas teorizzò che l’allenamento…