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Zone Training: i 3 errori che non devi commettere quando ti alleni

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Lo Zone Training è una metodica di allenamento mirata al raggiungimento del massimo pompaggio nel muscolo allenato. Spesso però vengono commessi errori dai praticanti, scopri quali sono i 3 più comuni

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Franco Fassi intervistato sul Bodybuilding di oggi

7 anni ago Redazione

Per il decimo episodio di Fitnessdiscovery abbiamo realizzato una intervista a Franco Fassi ripercorrendo con lui i successi della sua incredibile vita (10° podcast).

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Cedimento muscolare nell’Heavy Duty di Mike Mentzer

7 anni ago Redazione

Cedimento muscolare nell’Heavy Duty, video a cura di Enrico Dell’olio. Il cedimento muscolare è uno dei fattori essenziali per la buona riuscita di un allenamento HIT

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Heavy Duty di Mike Mentzer: come aumentare i carichi e ripetizioni

7 anni ago Redazione

Aumento carichi e ripetizioni nell’heavy duty, video a cura di Enrico Dell’olio

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Heavy Duty e Mike Mentzer: definizione del concetto di Intensità

7 anni ago Redazione

Definire l’intensità dell’allenamento è qualcosa di fondamentale per la corretta strutturazione di un allenamento ad alta intensità

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Volume Nell’allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer

7 anni ago Redazione

Il volume di allenamento è uno dei parametri chiave da controllare nel nostro allenamento in palestra. Scopriamo di più sul volume di allenamento con questo video.

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Mike Mentzer e l’Heavy Duty: definizione della Frequenza

7 anni ago Redazione

Quali obiettivi porsi utilizzando il metodo Heavy Duty di Mike Mentzer? Tutto questo viene illustrato in questo video-articolo di Enrico Dell’olio

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Mike Mentzer: Il criterio generale per una valida teoria di allenamento

7 anni ago Redazione

Esiste un criterio generale per validare una teoria di allenamento? Se si quale è? Mike Mentzer ha ideato l’Heavy Duty proprio cercando una logica e un criterio su cui basare le sue teorie

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Heavy Duty: un’introduzione alla melodica di Mike Mentzer (terza parte)

7 anni ago Redazione

Introduzione allo heavy duty di Mike Mentzer. In questa ultima parte dell’articolo si parla di volume e frequenza di allenamento, due principi cardine dello heavy duty

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Heavy Duty, un’introduzione alla metodica di Mike Mentzer (seconda parte)

7 anni ago Redazione

Seconda parte dell’introduzione allo heavy duty di Mike Mentzer, il metodo più famoso tra quelli della scuola dell’alta intensità nel mondo

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Heavy Duty: un’introduzione alla metodica di Mike Mentzer (prima parte)

7 anni ago Redazione

Introduzione al metodo heavy duty ideato da Mike Mentzer. Lo heavy duty è diventato il metodo di riferimento per chi si allena con tecniche ad alta intensità

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