Dieta Fasica 2.0 e cucina in chiave biochimica 
Yoga e bodybuilding in versione HIT 
Mirko Venieri: campione italiano e vice campione europeo natural 
Osteopatia, Bodybuilding e Francesco Pacelli 
Heavy Duty e digiuno nel bodybuilding Ripetizioni forzate nell’Heavy Duty di Mike Mentzer
Le ripetizioni forzate sono un elemento chiave per indurre la crescita muscolare, ma vanno usate con criterio rimodulando volume e frequenza di conseguenza
Cedimento muscolare nell’Heavy Duty: la chiave per crescere
Secondo i dettami HIT il cedimento muscolare è il fattore chiave che stimola la crescita. Diventa dunque imperativo portare ogni serie al cedimento muscolare.
Invecchiamento: l’allenamento contro resistenza rallenta nel muscolo scheletrico umano i processi di deterioramento
L’allenamento con i pesi è in grado di revertire l’invecchiamento del muscolo, tutto questo viene descritto da Drew Baye in questo brillante articolo
Hypertraining ulteriori considerazioni e approfondimenti
L’hypertraining di Mike Mentzer è una tecnica brutale per la crescita muscolare. In questo articolo entriamo più nel merito riguardo alla tecnica.
Hypertraining
In questo articolo viene descritta l’hypertraining, una tecnica di allenamento brutale ad alta intensità ideata da Mike Mentzer
Crescita muscolare: impariamo a monitorarla nell’Heavy Duty
Come monitorare nella maniera corretta la crescita muscolare? Questo articolo mira a fare chiarezza su questo argomento spesso molto dibattuto
Intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita di Heavy Duty 2: Mind&Body (prima parte)
Prima parte dell’intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita della sua opera più celebre ovvero Heavy Duty 2 mind and body
Intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita di Heavy Duty 2: Mind&Body (seconda parte)
Seconda parte dell’intervista a Mike Mentzer a pochi giorni dall’uscita della sua opera più celebre ovvero Heavy Duty 2 mind and body
Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (terza parte)
Terza parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986.
Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (seconda parte)
Seconda parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986
Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (prima parte)
Prima parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986
Motivazione e sforzo parliamo sempre di Alta Intensità nel Bodybuilding
La motivazione è un elemento chiave nelle tecniche di allenamento ad alta intensità. Leggiamo le parole di Mike Mentzer in proposito.