Paleo Dieta e allenamento

Paleo Dieta e Heavy Duty

Oggi parliamo di una storia di successo di Paleo Dieta e Alta Intensità.

Quando Daniele Petrini si rivolse ad Enrico Dell’olio per essere seguito veniva da un lungo periodo in Alto Volume e diete classiche ( 6 giorni alla settimana con 6 pasti al giorno, 2 grammi di proteine per Kg/corporeo e la domenica libera ).

Enrico Dell’olio suggerì a Daniele di iniziare con un programma di definizione, “ripulirsi”, nel Natural, è più importante che aumentare di massa senza cognizione di causa.

La Paleo Dieta non venne usata da subito, ma per iniziare si partì con uno schema Paleo Zona ( che non è altro che una versione della Paleo Dieta rivista ), per poi passare, una volta raggiunta la percentuale di grasso desiderata, ad un programma di massa con l’ausilio della in Dieta Fasica.

Come sempre la Dieta Fasica ha portato ai risultati auspicati, tuttavia una volta raggiunto il massimo potenziale muscolare del cliente è sempre consigliabile passare ad uno schema in Paleo Dieta ( per la definizione ed il mantenimento questo approccio alimentare è sempre vincente, per tutti i motivi di stampo evolutivo che già ho spiegato in molti altri articoli e video che potete visionare o leggere su questo sito )

L’intervista a cura di Lorenzo Vieri per la HITA analizza quindi il percorso di Daniele entrando nei particolari, una testimonianza, questa, che può essere d’aiuto a molti praticanti.

Buon ascolto..!!

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