10 ragioni per non fare attività aerobica
Alcuni giorni fa, l’amico Piero Nocerino, sempre attento e polemico al punto giusto, ha pubblicato…
aerobica
Non sai nulla sull’alta intensità (seconda parte)
Mentre spiego i dettami dell’allenamento H.I.T. ai nuovi clienti o discuto con persone al di…
L’allenamento specifico per la resistenza negli sport da ring
Mi chiamo Diego Tedoldi ho 33 anni e sono un atleta che pratica sport da…
La dura verità sul tessuto adiposo (prima parte)
Il grasso, o tessuto adiposo, è veramente pazzesco. Ha assicurato la sopravvivenza di molte specie attraverso…
Allenamento aerobico: brutte notizie (prima parte)
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000…
Allenamento coi pesi: un vero spacca-cuore?
In passato molti fisiatri consigliavano ai loro pazienti di non fare allenamento coi pesi perchè “affaticavano”…
Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (seconda parte)
Terza brutta notizia: Riduzione della dimensione e funzionalità degli organi riproduttivi e abbassamento dei livelli…
Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (prima parte)
Dovresti ormai sapere che non sono un grande fan degli allenamenti aerobici. Infatti non credo…
Due palestrati e la fissa per le misure
Perchè grosso non è sempre meglio tra i palestrati I due palestrati si sono allenati…
Aerobica: miti, leggende e fraintendimenti (seconda parte)
Anche se potrebbe essere lodevole andare in palestra 6 volte per settimana per 2 ore…
Aerobica: miti, leggende e fraintendimenti (prima parte)
Questo è uno degli ultimi articoli scritti da Mike Mentzer su IRON MAN prima della…
Quante calorie consuma un muscolo in un giorno
Domanda: Quante calorie consuma 1 kg di muscolo? Continuo a leggere nei libri H.I.T. che vengono…