Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (prima parte)
Dovresti ormai sapere che non sono un grande fan degli allenamenti aerobici. Infatti non credo…
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Quindi è bene estendere una serie oltre il cedimento muscolare se l’obiettivo non è semplicemente…
E’ passato molto tempo dal mio ultimo articolo, in particolare dall’ultimo dedicato alla teoria di…
Piccolo manuale su dicerie, falsi miti e pessime interpretazioni sull’ Heavy Duty di Mike Mentzer confutati…
Quando ho iniziato ad allenarmi più di 40 anni fa, seguivo le routine pubblicizzate sulle…
Alto volume o basso volume? Alta intensità o alto volume? Il Bodybuilding, al di là…
Il concetto di esercizio e Intensità è il primo dei quattro che definiscono le premesse che stanno alla…
D: Come allenatore ho imparato che la performance atletica dipende da un certo numero di…
Questo articolo sulla metamorfosi fisica è apparso sull’edizione di Agosto del 2001 di IRON MAN….
Uno studio recente eseguito dalla McMaster University afferma che utilizzare grossi carichi non è necessario…
Non è raro per le donne che praticano l’allenamento con i pesi, constatare la comparsa…
Buongiorno a tutti, mi chiamo Mattia Cappelletti ho 31 anni,sono nativo di Brescia. Ora abito…