Scheda allenamento Heavy Duty per principianti
Vediamo come procedere alla realizzazione di una scheda allenamento Heavy Duty per principianti. Dopo un’attenta…
Bodybuilding
Preparazione mentale per un allenamento ad alta intensità
Quando eseguito in modo appropriato, l’allenamento ad alta intensità è tanto un allenamento mentale quanto…
Stai diventando più grosso e più forte?
Stai andando in palestra regolarmente, sudando le proverbiali “sette camicie” per eseguire allenamenti ad alta…
Principi sulla frequenza di allenamento
La Frequenza di allenamento è uno dei pilastri, insieme ad Intensità, Volume e Sovraccarico Progressivo,…
Raccolta video di Mike Mentzer su seminari e allenamenti
Questa pagina è dedicata a raccogliere una serie di video di Mike Mentzer relativi…
Corretta esecuzione dello squat con bilanciere
Posizionamento: Per prima cosa, assicuriamoci di eseguire sempre lo squat dentro un power rack a…
Frequenza e allenamento: quanti giorni tra un allenamento ed il successivo?
La risposta a questa domanda, per quanto possa sembrare banale e per molte persone anche…
Riscaldamento prima di un allenamento HIT
A cosa serve il riscaldamento? Riscaldarsi prima di una sessione di allenamento con i pesi è…
Tecniche HIT e infortunio
Molto spesso quando vado a proporre ai miei clienti allenamenti abbreviati, le classiche domande che…
Corsi Personal Trainer Heavy Duty
Finalmente siamo arrivati al momento della presentazione dei nuovi corsi Personal Trainer. Come già probabilmente…