Allenamento ad alta intensità per sviluppare le gambe
La routine del grande Mike Mentzer che lo ha portato a sviluppare cosce imponenti. Naturalmente allenamento ad alta intensità (Heavy Duty).
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Dieta Fasica l’unica metodologia alimentare mirata per l’aumento di massa muscolare nel bodybuilding natural (8° podcast).
Il protocollo ibrido HD/ZT ha rivoluzionato l’allenamento ad alta intensità. Ascolta il podcast per sapere tutto su questo nuovo metodo di allenamento (7° podcast).
Riflessioni sulla nona conferenza internazionale sull’allenamento di forza (training) organizzata a Padova nell’ottobre 2014 (2° podcast).
Fitnessdiscovery: parleremo di allenamento e alimentazione nel Bodybuilding applicati al cambiamento della composizione corporea e all’antiaging (1° podcast).
Cosa è la performance in un allenamento ad alta intensità? In risposta a un po’…
Quanto dovrei riposare tra gli esercizi?
Domanda Assumendo di mantenere fissi il numero di esercizi e serie eseguiti in una settimana,…
Che cos’è l’Heavy Duty?
Il sovrallenamento è una condizione da evitare assolutamente per continuare ad avere guadagni di massa muscolare costanti nel tempo. Scopriamo di che si tratta.
Quali sono le fasi in cui è divisa la Dieta Fasica? Enrico Dell’olio ce le…
Riflessioni su Alto Volume e Alta Intensità nel Bodybuilding