Tag Archives: braccia

La routine per le braccia del grande Mike Mentzer parliamo ancora una volta di Heavy Duty

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Ecco svelata la routine per le braccia del grande Mike Mentzer che consiglia idealmente per chi si allena con il metodo Heavy Duty

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Si chiama Squat Rack!

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Preferisco allenarmi a casa. Posso allenarmi senza distrazioni, eseguo la maggior parte degli esercizi continuando a progredire, con la velocità e nell’ordine che voglio, posso allenarmi ad ogni ora del giorno e della notte, senza dovermi preoccupare di qualcuno che sta eseguendo un curl con bilanciere nello “squat rack” quando devo eseguire questo esercizio. Questa

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