Un aumento dell’apporto proteico incrementa il rischio di morte?
Le diete ad alto apporto proteico hanno da sempre creato controversie. I critici di queste diete…
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Sono a dieta ma non riesco a dimagrire
Essere a dieta per dimagrire, ma non perdere peso, è possibile? Quante volte avete ricevuto…
Il dogma delle calorie in dietologia
Ci è stato ripetuto da sempre che le calorie sono l’unica unità di misura da…
Non sai nulla sull’alta intensità (seconda parte)
Mentre spiego i dettami dell’allenamento H.I.T. ai nuovi clienti o discuto con persone al di…
La dura verità sul tessuto adiposo (seconda parte)
Muscoli: la chiave per consumare più calorie e bruciare grasso Ricordi quando eri un teenager…
La dura verità sul tessuto adiposo (prima parte)
Il grasso, o tessuto adiposo, è veramente pazzesco. Ha assicurato la sopravvivenza di molte specie attraverso…
Allenamento aerobico: brutte notizie (prima parte)
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000…
Aerobica: miti, leggende e fraintendimenti (prima parte)
Questo è uno degli ultimi articoli scritti da Mike Mentzer su IRON MAN prima della…
Mangia meglio e allenati più intensamente
Contrariamente ai consigli che spesso vengono propugnati da gente che non sa minimamente di ciò…
Donne e allenamento (prima parte)
Sappiamo tutti che la bellezza estetica nelle donne è una condizione soggettiva altamente variabile a…
Allenamenti ad alta intensità, più aerobici dell’aerobica!
La maggior parte di loro non ha mai sentito parlare che i benefici al sistema…
La scienza dell’esercizio fisico per l’allenamento al femminile (seconda parte)
La media della popolazione americana consuma più di 290 grammi di carboidrati al giorno anche…