La saggezza di Mike Mentzer (quarta parte)
Continuiamo con le domande e risposte sull’Heavy Duty di Mike Mentzer dall’articolo precedente D: Ho…
Continuiamo con le domande e risposte sull’Heavy Duty di Mike Mentzer dall’articolo precedente D: Ho…
La saggezza di Mike Mentzer
di John Little
articolo pubblicato su “IronMan”
Da muscoli a grasso
D: Mi piace l’idea di sviluppare muscoli più grossi e più forti con l’Heavy Duty, ma mi hanno detto che, se dovessi smettere di allenarmi, tutti i miei muscoli si trasformerebbero in grasso. È vero?
Cedimento muscolare nell’Heavy Duty, video a cura di Enrico Dell’olio. Il cedimento muscolare è uno dei fattori essenziali per la buona riuscita di un allenamento HIT
Secondo i dettami HIT il cedimento muscolare è il fattore chiave che stimola la crescita. Diventa dunque imperativo portare ogni serie al cedimento muscolare.
L’importanza della ripetizione finale al cedimento alla fine di una serie allenante Heavy Duty
Come riesci a determinare il carico iniziale sui vari esercizi per un nuovo cliente? La maggior…
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