Tag Archives: creatina

La creatina fa davvero male ai reni?

Creatina come e quando utilizzarla

In effetti, una comune analisi del sangue per verificare la funzionalità renale interessa l’indice di depurazione (clearance) della creatina ( cosa diversa è la creatina ). Questo indice è abbastanza costante e, se dovesse subire delle alterazioni, questo potrebbe essere un segnale di possibili problemi ai reni. In ogni caso, sia l’assunzione di integratori di

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Creatina: come e quando utilizzarla

Creatina come e quando utilizzarla

Creatina: come e quando utilizzarla

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Allenamento aerobico: brutte notizie (seconda parte)

Brutte notizie per l’allenamento aerobico

Continuiamo con l’ Allenamento aerobico, trovi la prima parte cliccando su questo link. Chiunque dovrebbe eseguire allenamenti con sovraccarico. Naturalmente il tipo di protocollo da utilizzare varierà a seconda degli obiettivi, dell’età, della salute, ma chiunque avrà benefici eseguendo esercizi che migliorano la forza, specialmente atleti che praticano molta attività aerobica. I ricercatori hanno scoperto

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