Il farmaco più diffuso tra i culturisti e non: la caffeina
Ecco un piccolo quiz per te: qual’è il farmaco più diffuso tra i culturisti? No,…
cuore
Non sai nulla sull’alta intensità (seconda parte)
Mentre spiego i dettami dell’allenamento H.I.T. ai nuovi clienti o discuto con persone al di…
Allenamento coi pesi: un vero spacca-cuore?
In passato molti fisiatri consigliavano ai loro pazienti di non fare allenamento coi pesi perchè “affaticavano”…
Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (prima parte)
Dovresti ormai sapere che non sono un grande fan degli allenamenti aerobici. Infatti non credo…
Metamorfosi fisica (seconda parte)
D: Come allenatore ho imparato che la performance atletica dipende da un certo numero di…
Miti sugli allenamenti per la forza nelle arti marziali
Mi diverte leggere libri riguardanti i differenti stili di combattimento nelle arti marziali e recentemente…
Fate come fanno gli uomini: allenamento coi pesi per le donne (seconda parte)
Quando mi fu chiesto di scrivere questo articolo, decisi di spingere le donne che conoscevo…