Rivoluzione nella scienza dell’esercizio fisico
Doug McGuff illustra come l’esercizio fisico migliore per l’aumento di performance e la salute sia l’allenamento ad alta intensità.
Doug McGuff illustra come l’esercizio fisico migliore per l’aumento di performance e la salute sia l’allenamento ad alta intensità.
La routine del grande Mike Mentzer che lo ha portato a sviluppare cosce imponenti. Naturalmente allenamento ad alta intensità (Heavy Duty).
Quanto dovrei riposare tra gli esercizi?
Domanda Assumendo di mantenere fissi il numero di esercizi e serie eseguiti in una settimana,…
Domanda È possibile diventare grossi e forti come allenandosi coi pesi usando allenamenti a corpo…
Domanda Visto che il range di movimento varia di esercizio in esercizio, dovrei utilizzare una…
Nel giugno del 1971 Dunald Duke visitò Arthur Jones a Deland e ebbe l’opportunità di…
“Quando qualcosa può essere misurato, può essere gestito” -Peter Drucker- Mantenere uno storico accurato di…
Domanda: Che cosa è il cedimento muscolare? E’ necessario? E’ più efficace allenarsi fino ad…
Eseguire un allenamento istintivo o razionalizzarlo? Molti allenatori e personal trainer raccomandano di approcciare all’allenamento con…
Alto Volume o Alta Intensità? Ricevo spesso e-mail dove i ragazzi mi chiedono perché modalità…
Oggi vi proponiamo una testimonianza sul Protocollo Ibrido HD/ZT di Enrico Dell’olio. Ciao a tutti…