Frequenza e atrofia muscolare
MITO: “I tuoi muscoli iniziano ad atrofizzarsi dopo pochi giorni passati senza allenarti. Per questo…
frequenza di allenamento
Cenni sulla decompensazione muscolare
Alcune persone giustificano la loro onnipresenza in palestra con la falsa motivazione riguardante il catabolismo…
Definiamo la frequenza di allenamento
Molti body-builders professionisti si allenano sei giorni alla settimana, per molte ore ogni giorno. A…