Quanto dovrei riposare tra un esercizio ed il successivo?
Quanto dovrei riposare tra gli esercizi?
manubri
Meglio allenarsi a lungo ma in maniera infrequente o con allenamenti più brevi e più frequenti?
Domanda Assumendo di mantenere fissi il numero di esercizi e serie eseguiti in una settimana,…
Introduzione allo Zone Training di Brian Johnston
Ho annoverato da tempo lo Zone Training di Brian Johnston tra le tecniche H.I.T. in quanto…
Macchine Vs Bilancieri e manubri
Bilancieri e manubri o macchine, qual’è la strada migliore? Durante una conversazione recente su facebook…
Intervista a Doug McGuff (terza parte)
D: Ed è vero inoltre che scalare una montagna a piedi risulta più impegnativo per…
Il leggendario Mike Mentzer
Pesando solo 60 kg con 26 cm di circonferenza bicipite e un desiderio persistente di…
Arthur Jones allena Casey Viator (prima parte)
“Domani guida fino a qui e osserva come si allena Casey”, mi disse Arthur Jones…
Allenamenti a corpo libero vs allenamenti con i pesi
Come ti alleni (intensità,volume frequenza, forma di esecuzione ecc…) è molto più importante degli attrezzi…
Si chiama Squat Rack!
Preferisco allenarmi a casa. Posso allenarmi senza distrazioni, eseguo la maggior parte degli esercizi continuando…
Fate come fanno gli uomini: allenamento coi pesi per le donne (prima parte)
Ragazze, date un’ occhiata attorno a voi in palestra. Quante donne eccessivamente larghe e muscolose…
Dennis Wolf ed Heavy Duty
Lo scorso febbraio, quando venne data la notizia che Dennis Wolf avrebbe intrapreso la strada…