Metamorfosi fisica (seconda parte)
D: Come allenatore ho imparato che la performance atletica dipende da un certo numero di…
massa muscolare
Metamorfosi fisica (prima parte)
Questo articolo sulla metamorfosi fisica è apparso sull’edizione di Agosto del 2001 di IRON MAN….
Un ordine dinamico degli esercizi per migliori guadagni di forza e massa muscolare
Ho ricevuto molte e-mail da persone che mi domandavano spiegazioni riguardo alla differenza tra eseguire…
Hai la stoffa per costruire più muscoli attraverso un allenamento con sovraccarico
Ho chiesto a 100 persone che si allenano il motivo per cui eseguono un allenamento…
Macchine Vs Bilancieri e manubri
Bilancieri e manubri o macchine, qual’è la strada migliore? Durante una conversazione recente su facebook…
Ti stai allenando duramente?
Ti stai allenando duramente? In un articolo precedente ho parlato dei 10 errori più clamorosi…
Dovresti allenarti meno alla tua età?
Uno dei fatti più deprimenti della vita è che i muscoli sembrano ammosciarsi con l’andare…
Allenamento: il principio della micro gradualità
Ciò che vi accingerete a leggere, potrà sembrare a primo impatto piuttosto scontato, almeno teoricamente,…
Miti sugli allenamenti per la forza nelle arti marziali
Mi diverte leggere libri riguardanti i differenti stili di combattimento nelle arti marziali e recentemente…
L’allenamento con i pesi è necessario per aumentare la massa muscolare?
Uno studio recente eseguito dalla McMaster University afferma che utilizzare grossi carichi non è necessario…
Donne e allenamento (seconda parte)
Come una percezione della realtà, indotta dai Mass Media, ha cambiato il rapporto da un corpo sano e funzionale in un aberrante condizione patologica.
Donne e allenamento (prima parte)
Sappiamo tutti che la bellezza estetica nelle donne è una condizione soggettiva altamente variabile a…