L’intensità da tenere in sala pesi: poco e intenso o tanto ma light?
Gli allenamenti in sala pesi per la forza si basano essenzialmente su due scuole di…
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Come esegui ogni ripetizione durante l’esercizio è molto più importante di quante ripetizioni esegui o…
Ho annoverato da tempo lo Zone Training di Brian Johnston tra le tecniche H.I.T. in quanto…
Mentre spiego i dettami dell’allenamento H.I.T. ai nuovi clienti o discuto con persone al di…
Cosa si intende per alta intensità? Considerando l’ignoranza della maggior parte degli addetti del settore…
Come abbiamo già visto durante l’introduzione al Protocollo Ibrido HD/ZT, le due metodiche di allenamento…
Oggi parliamo di biologia dell’esercizio, ti sembra di non aver mai tempo per allenarti? E…
La cultura il Bodybuilding e quanto allenarsi Sappiamo bene quanto la nostra cultura influenzi (in…
Muscoli: la chiave per consumare più calorie e bruciare grasso Ricordi quando eri un teenager…
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000…
Perchè grosso non è sempre meglio tra i palestrati I due palestrati si sono allenati…
Anche se potrebbe essere lodevole andare in palestra 6 volte per settimana per 2 ore…