Tutto sul Testosterone nell’uomo e nella donna
Potresti pensare che una terapia sostitutiva a base di testosterone sia qualcosa adatta ad un…
performance
Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (seconda parte)
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Efficacia dell’allenamento isometrico
L’allenamento isometrico può essere una variante efficace da utilizzare nei tuoi allenamenti hit quando incappi in alcuni periodi di stallo nei risultati
Performance nell’allenamento vs progressi
Cosa è la performance in un allenamento ad alta intensità? In risposta a un po’…
Integratori alimentari e dieta nella performance sportiva
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Annotare e monitorare i progressi
“Quando qualcosa può essere misurato, può essere gestito” -Peter Drucker- Mantenere uno storico accurato di…
Ordine degli esercizi e performance
Esiste una correlazione tra l’ordine degli esercizi e la performance finale? Domanda: Tre di noi…
Dieta e allenamento: binomio inscindibile
Il seguente articolo mette in risalto l’importanza di dieta e allenamento in relazione al raggiungimento dei…
Come determinare il corretto carico iniziale su un esercizio
Come riesci a determinare il carico iniziale sui vari esercizi per un nuovo cliente? La maggior…
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Allenamento aerobico: brutte notizie (prima parte)
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000…
Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (seconda parte)
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