Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (seconda parte)
Seconda parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986
performance
Efficacia dell’allenamento isometrico
L’allenamento isometrico può essere una variante efficace da utilizzare nei tuoi allenamenti hit quando incappi in alcuni periodi di stallo nei risultati
Performance nell’allenamento vs progressi
Cosa è la performance in un allenamento ad alta intensità? In risposta a un po’…
Integratori alimentari e dieta nella performance sportiva
Alimentazioni ed integratori per la performance sportiva
Annotare e monitorare i progressi
“Quando qualcosa può essere misurato, può essere gestito” -Peter Drucker- Mantenere uno storico accurato di…
Ordine degli esercizi e performance
Esiste una correlazione tra l’ordine degli esercizi e la performance finale? Domanda: Tre di noi…
Dieta e allenamento: binomio inscindibile
Il seguente articolo mette in risalto l’importanza di dieta e allenamento in relazione al raggiungimento dei…
Come determinare il corretto carico iniziale su un esercizio
Come riesci a determinare il carico iniziale sui vari esercizi per un nuovo cliente? La maggior…
Allenamento aerobico: brutte notizie (seconda parte)
Continuiamo con l’ Allenamento aerobico, trovi la prima parte cliccando su questo link. Chiunque dovrebbe…
Allenamento aerobico: brutte notizie (prima parte)
L’ allenamento aerobico ha molti effetti negativi sulla salute, e visto che più di 45.000…
Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (seconda parte)
Terza brutta notizia: Riduzione della dimensione e funzionalità degli organi riproduttivi e abbassamento dei livelli…
Metamorfosi fisica (seconda parte)
D: Come allenatore ho imparato che la performance atletica dipende da un certo numero di…