Tag Archives: proteine

Perché le proteine della carne sono così importanti

carne-rossa

E’ indubbio che le proteine della carne aumentano il tasso di acidità dell’organismo così come le verdure lo riequilibrano. Nessuno sostiene la dieta carne – acqua in voga negli anni anni ’60, l’organismo ha necessità anche degli zuccheri ma in quantità moderata e pochi alla volta in modo da poterli metabolizzare correttamente. L’animale homo non

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Riflessioni sulla nona conferenza internazionale sull’ allenamento per la forza

Riflessioni sulla ICST 9Th International Conference On Strength Training

Riflessioni sulla nona conferenza internazionale sull’ allenamento per la forza (ICST)

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Perché è così difficile mantenersi a vita in uno schema Paleo?

Body&Soul

Perché è così difficile mantenersi a vita in uno schema Paleo?

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Ciclicizzare proteine per ottimizzare l’aumento di massa muscolare

proteine e massa muscolare

Ciclicizzare proteine per ottimizzare l’aumento di massa muscolare

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Proteine in polvere: quali scegliere?

proteine in polvere

Proteine in polvere: quali scegliere?

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Un aumento dell’apporto proteico incrementa il rischio di morte?

Un aumento dell’apporto proteico incrementa il rischio di morte?

Le diete ad alto apporto proteico hanno da sempre creato controversie. I critici di queste diete spesso predicono conseguenze tragiche per coloro abbastanza folli da usare queste diete per lunghi periodi di tempo. Queste conseguenze includono problematiche ai reni e perdita di tessuto osseo. Però recenti analisi riguardanti i rischi possibili mostrano che questi sono in

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Dieta e allenamento: binomio inscindibile

Dieta e allenamento - binomio inscindibile

Il seguente articolo mette in risalto l’importanza di dieta e allenamento in relazione al raggiungimento dei nostri diversi obiettivi, sia che essi siano il  miglioramento della performance sportiva o l’incremento di massa magra nel body building così come il raggiungimento di un nuovo stato di salute ottimale. Per prima cosa impariamo il vero significato di dieta che, come

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Dieta, alimentazione, lavori scientifici e Body Building (seconda parte)

copertina dieta fasica

Da ciò ne deriva che il nostro sistema biochimico si sia evoluto con questi cibi e che 12.000 anni (il tempo trascorso dall’avvento dell’agricoltura) siano stati troppo pochi per far si che il nostro sistema biochimico si riadattasse ai nuovi alimenti introdotti e derivati principalmente dai cereali. A supporto di queste tesi ci sono oggi

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Dieta Fasica: la testimonianza di un successo

copertina dieta fasica

Oggi vogliamo riportare una bella testimonianza sull’efficacia della Dieta Fasica ideata da Enrico Dell’Olio arrivata in redazione.

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Allenamento coi pesi: un vero spacca-cuore?

Allenamento coi pesi

In passato molti fisiatri consigliavano ai loro pazienti di non fare allenamento coi pesi perchè “affaticavano” il cuore. Questo consiglio era senza ombra di dubbio basato su un’osservazione superficiale di coloro che sollevavano pesi, con tutti i segni di stress e affaticamento apparenti sulle facce di queste persone. Sollevare carichi elevati incrementa in maniera allarmante la

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