Tag Archives: Protocollo Ibrido HD/ZT

Alimentazione: come mangiare nell’Heavy Duty di Mike Mentzer

Quando parliamo di alimentazione nell’Heavy Duty di Mike Mentzer, così come in qualsiasi altra tecnica di allenamento HIT ( di Alta Intensità ) come il Protocollo Ibrido HD/ZT di Enrico Dell’olio o lo Zone Training di Brian Johnston, è importante fare alcuni distinguo. Dal momento che la Frequenza di allenamento nelle tecniche ad Alta Intensità

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Foto del Camp sul protocollo ibrido HD/ZT (gennaio 2016)

camp protocollo ibrido HD/ZT

Foto del Camp sul protocollo ibrido HD/ZT tenuto da Enrico Dell’olio a Brescia (2016)

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Protocollo ibrido HD/ZT, Camp di gennaio 2016

camp protocollo ibrido heavy duty zone training 1

presentazione del Camp sul Protocollo Ibrido Heavy Duty / Zone Training che si terrà a Brescia nei giorni 23-24 gennaio 2016. (22° podcast)

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Alto Volume vs Alta Intensità: l’esperienza di Gianluca Mazzolini

Gianluca Mazzolini

Gianluca Mazzolini racconta la sua esperienza con l’alto volume e i motivi del passaggio ad allenamenti ad alta intensità.

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Protocollo Ibrido HD/ZT una nuova metodica di allenamento HIT

protocollo ibrido HD/ZT

Il protocollo ibrido HD/ZT ha rivoluzionato l’allenamento ad alta intensità. Ascolta il podcast per sapere tutto su questo nuovo metodo di allenamento (7° podcast).

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Monoserie, Heavy Duty e scienza dell’esercizio

Mike Mentzer

Monoserie e Heavy Duty, il falso mito duro a morire. In questo podcast sfateremo questo mito e parleremo di ricerca in ambito scienza dell’esercizio (6° podcast).

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Allenamento Heavy Duty manuale introduttivo alla metodica di Mike Mentzer

allenamento Heavy Duty

Che cos’è l’Heavy Duty?

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Corso di Bodybuilding Natural – Personal Trainer – alimentazioni nella Cultura fisica

bodybuilding natural

Presentazione del corso di Bodybuilding Natural per diventare personal trainer specializzati nelle tecniche di allenamento ad alta intensità (HIT – Heavy Duty di Mike Mentzer ) ed acquisire le basi della nutrizione sportiva. Il video è strutturato come intervista realizzata da Lorenzo Vieri ad Enrico Dell’olio. I corsi vengono tenuti tutti gli anni alla HITA

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Bodybuilding: Riflessioni su Alto Volume ed Alta Intensità

alto volume e alta intensità

Riflessioni su Alto Volume e Alta Intensità nel Bodybuilding

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Introduzione all’Heavy Duty di Mike Mentzer

heavy duty di mike mentzer

Introduzione allo Heavy Duty di Mike Mentzer (trasmissione)

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