L’importanza delle ripetizioni negative nell’Heavy Duty
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Cedimento muscolare completo nell’Heavy Duty
L’importanza del diario di allenamento nell’Heavy Duty
Alto Volume o Alta Intensità? Ricevo spesso e-mail dove i ragazzi mi chiedono perché modalità…
La Dieta Fasica ideata da Enrico Dell’Olio è, a detta di molti, il miglior protocollo…
Video tratto dal Mike Mentzer Tour del 1997 in cui Enrico Dell’Olio e Mike Mentzer,…
Prendi Heavy Duty e Zone Training, mettili insieme e scoprirai il Protocollo Ibrido HD/ZT. Enrico…
La prima cosa che mi viene chiesta da un neofita è come effettuare il riscaldamento…
Oggi vi proponiamo una testimonianza sul Protocollo Ibrido HD/ZT di Enrico Dell’olio. Ciao a tutti…
Il concetto della singola serie allenante, o più propriamente detta, monoserie, è sicuramente uno degli…
Qui alla HITA ( High Intensity Training Academy ) non ci fermiamo mai. Il lavoro…
Espongo in questo breve articolo la mia personale esperienza con le tecniche HIT ( tecniche…