Metamorfosi fisica (prima parte)
Questo articolo sulla metamorfosi fisica è apparso sull’edizione di Agosto del 2001 di IRON MAN….
Questo articolo sulla metamorfosi fisica è apparso sull’edizione di Agosto del 2001 di IRON MAN….
Domanda: Sto pensando di inserire una sessione aerobica in aggiunta agli allenamenti per la forza…
Quanto è importante il recupero dopo un allenamento? Mentre l’allenamento in sè stimola il tuo…
Recentemente ho trascorso molto più tempo a scrivere. Poi ho cancellato un pò di quello…
Pesando solo 60 kg con 26 cm di circonferenza bicipite e un desiderio persistente di…
Per comprendere ed analizzare il processo di riparazione e recupero muscolare, è utile sviluppare…
Prima di eseguire il suo primo allenamento coi pesi, Dave Mulvane pesava circa 75 kg su un’altezza di un metro e settanta. Ad oggi pesa 81 kg ed ha perso 1 kg di grasso. Ha una struttura ossea fine e ha circa il 10% di grasso corporeo. Quindi Dave ha guadagnato 7 kg di muscoli in 14 mesi.
Buongiorno a tutti, mi chiamo Mattia Cappelletti ho 31 anni,sono nativo di Brescia. Ora abito…
Sempre di più, negli ultimi decenni, la ricerca ci ha mostrato che integrare la nostra dieta con acidi grassi essenziali può notevolmente giovare alla nostra salute, aiutandoci ad allontanare tutta una serie di malattie correlate alla carenza cronica di questi complessi, ma non solo, le ultime ricerche ci dicono che queste molecole risultano essere essenziali nei processi di miglioramento della nostra composizione corporea, così come delle nostre prestazioni fisiche e mentali (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11). E’ stato dimostrato che altre molecole assunte insieme agli acidi grassi essenziali hanno prodotto significativi effetti sulla salute generale e la composizione corporea operando in modo sinergico con i primi.