Tira fuori il massimo da ogni ripetizione
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
Aumento carichi e ripetizioni nell’heavy duty, video a cura di Enrico Dell’olio
Reclutamento progressivo delle fibre muscolari durante una serie allenante
La mia risposta sul lavoro meccanico e sulla velocità delle ripetizioni. “La cosa più importante…
Domanda: Quanto riposo dovrebbe esserci tra gli esercizi se il mio obiettivo è quello di incrementare la…
Confusione sulla velocità di ogni ripetizione Un lettore mi ha recentemente inviato un link ad…
Frequenza, serie e ripetizioni nell’allenamento produttivo di Enrico Dell’Olio Articolo tratto dal libro: ” L’intensità…