Tira fuori il massimo da ogni ripetizione
Quando esegui un esercizio non preoccuparti delle ripetizioni che hai appena fatto, non preoccuparti della…
ripetizioni
Heavy Duty di Mike Mentzer: come aumentare i carichi e ripetizioni
Aumento carichi e ripetizioni nell’heavy duty, video a cura di Enrico Dell’olio
Fibre muscolari e loro reclutamento progressivo nella serie allenante
Reclutamento progressivo delle fibre muscolari durante una serie allenante
Lavoro meccanico e velocità delle ripetizioni
La mia risposta sul lavoro meccanico e sulla velocità delle ripetizioni. “La cosa più importante…
Quanto riposo è necessario tra una serie e la successiva?
Domanda: Quanto riposo dovrebbe esserci tra gli esercizi se il mio obiettivo è quello di incrementare la…
Confusione sulla velocità di ogni ripetizione
Confusione sulla velocità di ogni ripetizione Un lettore mi ha recentemente inviato un link ad…
Frequenza, serie e ripetizioni nell’allenamento produttivo
Frequenza, serie e ripetizioni nell’allenamento produttivo di Enrico Dell’Olio Articolo tratto dal libro: ” L’intensità…