La routine per le braccia del grande Mike Mentzer parliamo ancora una volta di Heavy Duty
Ecco svelata la routine per le braccia del grande Mike Mentzer che consiglia idealmente per chi si allena con il metodo Heavy Duty
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Sollevamenti esplosivi? No, grazie!
Perchè i sollevamenti esplosivi sono da evitare per la preservazione di muscoli ed articolazioni negli anni e per non incappare in infortuni
Domanda e risposta: allenarsi fino al cedimento muscolare
Domanda: Che cosa è il cedimento muscolare? E’ necessario? E’ più efficace allenarsi fino ad…
Ordine degli esercizi e performance
Esiste una correlazione tra l’ordine degli esercizi e la performance finale? Domanda: Tre di noi…
Due palestrati e la fissa per le misure
Perchè grosso non è sempre meglio tra i palestrati I due palestrati si sono allenati…
Osservazioni in palestra
Un lunedì due bodybuilder molto grossi stavano allenando i pettorali: una classica panca piana, chest…
Il leggendario Mike Mentzer
Pesando solo 60 kg con 26 cm di circonferenza bicipite e un desiderio persistente di…
Esiste la routine perfetta?
Se state costantemente leggendo riviste di fitness o di body building, libri e siti…