Tag Archives: split routines

Allenamenti HIT una panoramica generale

high intensity training

Che coso sono gli allenamenti HIT? L’allenamento ad alta intensità è una forma di esercizio con resistenza progressiva caratterizzato da un alto livello di sforzo e allenamenti relativamente brevi ed infrequenti, l’opposto dei tipici metodi di allenamento che sono caratterizzati da moderati livelli di sforzo e volumi di allenamento più elevati. L’inventore delle macchine Nautilus

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Split routines vs total body routines

Split Routine o Total Body

Split routines vs Total body routines Una delle domande che ho ricevuto in risposta ad una newsletter precedente riguardava i pro e contro di split routine e total body e quando esse dovrebbero essere usate.  Molte persone che usano split routine lo fanno perché pensano che eseguendo un più alto volume di esercizio per ogni

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