Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (seconda parte)
Terza brutta notizia: Riduzione della dimensione e funzionalità degli organi riproduttivi e abbassamento dei livelli…
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Le (molte) conseguenze negative degli allenamenti aerobici (prima parte)
Dovresti ormai sapere che non sono un grande fan degli allenamenti aerobici. Infatti non credo…
Aerobica: miti, leggende e fraintendimenti (seconda parte)
Anche se potrebbe essere lodevole andare in palestra 6 volte per settimana per 2 ore…
Aerobica: miti, leggende e fraintendimenti (prima parte)
Questo è uno degli ultimi articoli scritti da Mike Mentzer su IRON MAN prima della…
Metamorfosi fisica (seconda parte)
D: Come allenatore ho imparato che la performance atletica dipende da un certo numero di…
Osservazioni in palestra
Un lunedì due bodybuilder molto grossi stavano allenando i pettorali: una classica panca piana, chest…
Donne e allenamento (prima parte)
Sappiamo tutti che la bellezza estetica nelle donne è una condizione soggettiva altamente variabile a…
Stress e analogia con l’abbronzatura
Che analogia c’è tra stress in allenamento e abbronzatura? Nel mio precedente articolo intitolato “…
La Fosfatidilserina
Prima di continuarne la descrizione, ritengo doveroso chiarire un concetto per me basilare: è vero…
L'allenamento è una forma di stress
L’allenamento è una forma di stress… Di Francesco Currò Lo stress è un argomento molto…
Come raggiungere il proprio limite genetico nel minor tempo possibile
I continui risultati ottenuti dall’allenamento dipendono direttamente dalla corretta manipolazione di stimolo e recupero. Da…
Proteine e dieta: troppe paranoie
Una dieta ricca di proteine scioglierà le vostre ossa nella pipì! Le proteine e i…