Tag Archives: tecniche hit

Ciclizzazione nell’allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer

Heavy Duty e Zone Training, differenze e analogie

Ciclicizzazione dei programmi di allenamento nei protocolli ad alta intensità HIT

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Alto Volume vs Alta Intensità: l’esperienza di Gianluca Mazzolini

Gianluca Mazzolini

Gianluca Mazzolini racconta la sua esperienza con l’alto volume e i motivi del passaggio ad allenamenti ad alta intensità.

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Heavy Duty e Mike Mentzer: definizione del concetto di Intensità

Seminario su Heavy Duty e Zone Training (2010)

Definire l’intensità dell’allenamento è qualcosa di fondamentale per la corretta strutturazione di un allenamento ad alta intensità

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Mike Mentzer e l’Heavy Duty: definizione della Frequenza

seminario di biochimica degli alimenti

Quali obiettivi porsi utilizzando il metodo Heavy Duty di Mike Mentzer? Tutto questo viene illustrato in questo video-articolo di Enrico Dell’olio

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Hypertraining ulteriori considerazioni e approfondimenti

Dorian-Yates hypertraining

L’hypertraining di Mike Mentzer è una tecnica brutale per la crescita muscolare. In questo articolo entriamo più nel merito riguardo alla tecnica.

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Mike Mentzer, un grande uomo se n’è andato (prima parte)

mike mentzer heavy duty

Prima parte dell’intervista a Mike Mentzer del 1986

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Allenamenti in stile Heavy Duty riflessioni e considerazioni nel mondo della Cultura Fisica

heavy duty curl

Una bella riflessione sugli allenamenti ad alta intensità ed in particolare in modalità heavy duty, il metodo ideato da Mike Mentzer

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La scienza dell’esercizio fisico nel Bodybuilding (prima parte)

scienza dell'esercizio

Doug McGuff ci illustra come la scienza dell’esercizio sta ormai vertendo sugli allenamenti ad alta intensità, dimostrando come siano i migliori possibili.

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La routine per le braccia del grande Mike Mentzer parliamo ancora una volta di Heavy Duty

mike mentzer

Ecco svelata la routine per le braccia del grande Mike Mentzer che consiglia idealmente per chi si allena con il metodo Heavy Duty

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Rivoluzione nella scienza dell’esercizio fisico

doug mcguff esercizio

Doug McGuff illustra come l’esercizio fisico migliore per l’aumento di performance e la salute sia l’allenamento ad alta intensità.

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