Tag Archives: tempo di allenamento

A che serve allenarsi per ore? La Durata è importante?

durata allenamento

A che serve allenarsi per ore? Quanto è importante la durata dell’allenamento? Joe ha guadagnato muscolo mantenendo una percentuale di grasso costante allenandosi meno di 4 ore al mese Inizierà probabilmente a sembrare un cd inceppato, ma se non hai mai colto le basi dell’allenamento produttivo te le ribadirò qui: le chiavi per il progresso

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Frequenza e allenamento: quanti giorni tra un allenamento ed il successivo?

frequenza e allenamento

La risposta a questa domanda, per quanto possa sembrare banale e per molte persone anche priva di importanza, gioca un ruolo fondamentale nell’ottimizzare i risultati dell’allenamento che stiamo svolgendo. Luoghi comuni e dicerie La maggior parte delle persone ad oggi, seguendo l’allenamento dei campioni e i sacri insegnamenti delle riviste di settore, si allena dalle

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