Tag Archives: tricipiti

La routine per le braccia del grande Mike Mentzer parliamo ancora una volta di Heavy Duty

mike mentzer

Ecco svelata la routine per le braccia del grande Mike Mentzer che consiglia idealmente per chi si allena con il metodo Heavy Duty

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Un ordine dinamico degli esercizi per migliori guadagni di forza e massa muscolare

Un ordine dinamico degli esercizi per migliori guadagni di forza e massa muscolare

Ho ricevuto molte e-mail da persone che mi domandavano spiegazioni riguardo alla differenza tra eseguire sempre nello stesso ordine gli esercizi per forza e massa muscolare rispetto ad un ordine diverso in ogni allenamento. Molte persone eseguono gli esercizi del loro allenamento in un ordine ben preciso che viene ripetuto sempre ogniqualvolta allenano quei muscoli. Visto che

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