Ti stai allenando duramente?
Ti stai allenando duramente? In un articolo precedente ho parlato dei 10 errori più clamorosi…
workout
Allenamenti ad alta intensità, più aerobici dell’aerobica!
La maggior parte di loro non ha mai sentito parlare che i benefici al sistema…
Riflessioni post workout indotte dal delirio
Recentemente ho trascorso molto più tempo a scrivere. Poi ho cancellato un pò di quello…
Arthur Jones allena Casey Viator (prima parte)
“Domani guida fino a qui e osserva come si allena Casey”, mi disse Arthur Jones…
Allenamento e dieta nella sfera medica
Dopo aver letto il libro capolavoro di Mike “Heavy Duty 2: Mind and Body”, rimasi…
Dave Mulvane, l’anziano pupillo di Mentzer
Prima di eseguire il suo primo allenamento coi pesi, Dave Mulvane pesava circa 75 kg su un’altezza di un metro e settanta. Ad oggi pesa 81 kg ed ha perso 1 kg di grasso. Ha una struttura ossea fine e ha circa il 10% di grasso corporeo. Quindi Dave ha guadagnato 7 kg di muscoli in 14 mesi.
Dennis Wolf ed Heavy Duty
Lo scorso febbraio, quando venne data la notizia che Dennis Wolf avrebbe intrapreso la strada…