Allenamenti ad alta intensità (HIT) ed infortuni
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zone training
Intervista a Filippo Sanna, personal trainer specializzato nelle tecniche HIT
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Diario di allenamento nell’Heavy Duty: come tenerlo
L’importanza del diario di allenamento nell’Heavy Duty
Riflessioni su Alto Volume e Alta Intensità nel Body Building
Alto Volume o Alta Intensità? Ricevo spesso e-mail dove i ragazzi mi chiedono perché modalità…
Aggiornamenti sull’impiego della Dieta Fasica
La Dieta Fasica ideata da Enrico Dell’Olio è, a detta di molti, il miglior protocollo…
Heavy Duty e Zone Training, differenze e analogie
Prendi Heavy Duty e Zone Training, mettili insieme e scoprirai il Protocollo Ibrido HD/ZT. Enrico…
Protocollo ibrido HD/ZT: un’altra testimonianza
Oggi vi proponiamo una testimonianza sul Protocollo Ibrido HD/ZT di Enrico Dell’olio. Ciao a tutti…
Protocollo ibrido HD/ZT: testimonianza pratica della sua efficacia
Oggi parliamo di Protocollo Ibrido HD/ZT. Nel mondo del bodybuilding non c’è alcun dubbio che…
Introduzione allo Zone Training di Brian Johnston
Ho annoverato da tempo lo Zone Training di Brian Johnston tra le tecniche H.I.T. in quanto…
Complementarietà e differenze tra lʼHeavy Duty e lo Zone Training
Come abbiamo già visto durante l’introduzione al Protocollo Ibrido HD/ZT, le due metodiche di allenamento…
L’allenamento specifico per la resistenza negli sport da ring
Mi chiamo Diego Tedoldi ho 33 anni e sono un atleta che pratica sport da…