Uno sguardo più approfondito sull’allenamento per gli addominali (prima parte)
Muscoli addominali: Retto addominale ORIGINE Con 3 fasci carnosi; quello laterale e intermedio origina dal…
Muscoli addominali: Retto addominale ORIGINE Con 3 fasci carnosi; quello laterale e intermedio origina dal…
Il problema del volume ed intensità ha probabilmente causato più controversie di qualsiasi altro argomento…
Abbiamo tutti visto l’esplosione di offerte online e televisive di “allenamenti folli”. Qualcosa nella cultura…
Come discusso precedentemente, un importante risvolto dell’allenamento è quello dell’adattamento e quindi dei ritmi derivati…
In palestra, così come nella pratica di moltissimi altri sport, vige la teoria del “più…
Mi è stato chiesto più volte da molti dei miei clienti cosa ne pensassi non…
Questa è una risposta alle molte domande che ho ricevuto sulla validità di recenti affermazioni…
Molti praticanti, frustrati dalla mancanza di progressi, cercano di affidarsi “all’ultima novità in tecniche…
Fine anni ’60 inizio anni ’70, il dott. Kenneth Cooper di Dallas teorizzò che l’allenamento…
Da quando è stato pubblicato il libro di Tim Ferriss “The 4-Hour Body” che contiene…
La seconda tecnica di allenamento che considereremo nel nostro sito è lo Zone Training. Questo…
Quando eseguito in modo appropriato, l’allenamento ad alta intensità è tanto un allenamento mentale quanto…