Non sai nulla sull’alta intensità (seconda parte)
Mentre spiego i dettami dell’allenamento H.I.T. ai nuovi clienti o discuto con persone al di…
grasso
La dura verità sul tessuto adiposo (seconda parte)
Muscoli: la chiave per consumare più calorie e bruciare grasso Ricordi quando eri un teenager…
La dura verità sul tessuto adiposo (prima parte)
Il grasso, o tessuto adiposo, è veramente pazzesco. Ha assicurato la sopravvivenza di molte specie attraverso…
Allenamento aerobico: brutte notizie (seconda parte)
Continuiamo con l’ Allenamento aerobico, trovi la prima parte cliccando su questo link. Chiunque dovrebbe…
Quante calorie consuma un muscolo in un giorno
Domanda: Quante calorie consuma 1 kg di muscolo? Continuo a leggere nei libri H.I.T. che vengono…
Mangia meglio e allenati più intensamente
Contrariamente ai consigli che spesso vengono propugnati da gente che non sa minimamente di ciò…
Metamorfosi fisica (prima parte)
Questo articolo sulla metamorfosi fisica è apparso sull’edizione di Agosto del 2001 di IRON MAN….
Semplicemente dì di no all’aerobica
Domanda: Sto pensando di inserire una sessione aerobica in aggiunta agli allenamenti per la forza…
Pance?…Non sono tutte uguali!
Pancette?…Non sono tutte uguali!
di Alessandro De Vettor
Quante volte capita di vedere, su uomini e donne indistintamente, “pancette” o pance più o meno prominenti di diversa consistenza, volume e struttura? Ebbene, ognuna di loro potrebbe avere fattori eziologici differenti. Di seguito analizzeremo più da vicino le loro peculiarità e cause per proporre in articoli successivi alcuni utili accorgimenti da seguire in palestra per il loro trattamento.
Donne, pesi e girovita nel Bodybuilding
L’obesità colpisce entrambi i sessi; il girovita giovanile che una volta era stretto diventa grasso…
Dovresti allenarti meno alla tua età?
Uno dei fatti più deprimenti della vita è che i muscoli sembrano ammosciarsi con l’andare…
Donne e allenamento (seconda parte)
Come una percezione della realtà, indotta dai Mass Media, ha cambiato il rapporto da un corpo sano e funzionale in un aberrante condizione patologica.