La saggezza di Mike Mentzer: DOMS (dodicesima parte)
Quanto sono importanti i DOMS dopo l’allenamento? D: Non mi sembra di essere stanco il…
Quanto sono importanti i DOMS dopo l’allenamento? D: Non mi sembra di essere stanco il…
Sovrallenamento e Heavy Duty D: Ho capito che Mike collegava la crescita muscolare ad un…
D: Sono rimasto davvero sorpreso quando ho scoperto che nella sua “Ideal routine” Mike…
Approcciamo all’argomento “crescita muscolare” in maniera più profonda del solito, proprio come farebbe uno scienziato….
La saggezza di Mike Mentzer (settima parte) D: Un mio amico si è allenato…
La saggezza di Mike Mentzer (sesta parte) Crescita muscolare D: Ho usato l’Heavy Duty…
Continuiamo con le domande e risposte sull’Heavy Duty di Mike Mentzer dall’articolo precedente D: Ho…
La saggezza di Mike Mentzer (seconda parte) Domande e risposte sull’Heavy Duty di John Little…
La saggezza di Mike Mentzer
di John Little
articolo pubblicato su “IronMan”
Da muscoli a grasso
D: Mi piace l’idea di sviluppare muscoli più grossi e più forti con l’Heavy Duty, ma mi hanno detto che, se dovessi smettere di allenarmi, tutti i miei muscoli si trasformerebbero in grasso. È vero?
Heavy Duty, l’argomento in questione è l’allenamento unilaterale confrontato di quello bilaterale. Occasionalmente faccio allenare…
La saggezza di Mike Mentzer (prima parte) Convertire muscolo in grasso D: Mi piace l’idea…
Foto del Camp sul protocollo ibrido HD/ZT tenuto da Enrico Dell’olio a Brescia (2016)